シミとは、「肝斑」およびその他の様々な色素沈着の総称です。

シミは表皮の最下層である基底層のメラノサイト(色素細胞)で作られた褐色のメラニンによるもので、生成されたメラニンはターンオーバーとともに上方へ押し上げられて、最後は垢となって消失します。

ターンオーバーのサイクルは28日程度と言われており、約1ヶ月で新しい肌が作られます。そのため、ターンオーバーを繰り返すことでシミは徐々に薄くなっていくのですが、加齢とともにこのターンオーバーは遅くなるため、以下のようなことを意識して生活習慣を見直すことが必要です。

✅質の高い睡眠(睡眠時間と睡眠の深さ)

✅栄養バランスがとれた食事

✅適度な運動(血行を促し、汗として老廃物を排泄する)

シミの種類として、肝斑・雀卵斑(そばかす)・皮膚炎による色素沈着・老人性色素斑(日光黒子)があります。

シミの原因には内的要因や外的要因があり、種類によって細かな原因も異なりますが、紫外線が原因の一つであることは共通しています。

シミは改善が容易ではないため、常に紫外線対策を万全にしましょう。また、沈着したシミにはメラニンの産生を抑制したり、還元作用を持つ美白化粧品を使った早めの手当てが効果的です。

ピーリングやマッサージ、パックなどで角化や血行を促してメラニンの排泄を速めるとよいでしょう。

【おすすめメニュー】お顔全体のエステをしながらピンポイントにシミにアプローチ(^^♪

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